親子で楽しく学ぶ食育体験
自分に必要な
エネルギーってどのくらい？
当日の流れ
今日の元気度チェック
朝食・間食・練習日の食べ方を親子で確認。子ども自身が「元気のもと」を探します。
食べものパワークイズ
走る、考える、遊ぶ、成長する。どんな場面でエネルギーを使っているか、クイズ形式で楽しく学びます。
自分のごはん量を見つける
年齢・体格・活動量によって必要な量が変わることを、イラストや見本でわかりやすく確認します。
元気おむすび作り
「いつもの量」と「活動が多い日の量」の2つを親子でおむすび作り。大きさの違いを比べ、具材や名前も考えます。
スポーツ・勉強・生活への繋げ方
朝食、補食、運動前後、夕食でどう整えるか、家庭でできる工夫を紹介します。
親子ミッション発表
明日から実践する「わが家の一歩」を決めます。子どもが自分で選ぶことで、続けるきっかけにします。
講師紹介
米澤 恵里 スマイルスピリッツ副代表/言語聴覚士/一般社団法人食アスリート協会シニアインストラクター
一般社団法人食アスリート協会のメソッドを活用して10年以上にわたり日本代表やプロアスリート・ジュニアアスリートなどの食事・入浴・睡眠などのコンディショニングをサポートし、パフォーマンス発揮する為のコーチングを行っている。また、言語聴覚士として子どもたちの発育発達にも携わっている。そして、酒田米菓株式会社の健康せんべい事業部でアスリート向けのせんべい開発なども担当。
よくある質問
A. はい。運動、勉強、遊び、毎日の生活を元気に過ごすための食事を学ぶ内容です。
A. いいえ。必要な量を知り、朝食や補食などに分けて無理なく整える考え方を学びます。
A. 大丈夫です。食べられる量から、タイミングや組み合わせを工夫する方法も一緒に考えます。
スケジュール
8月8日（土）10:00-11:30【小学1-6年生】
会場
長野都市ガスショールーム
長野市鶴賀1017
※会場に駐車スペースが無い為、お車でお越しの方は隣接した有料駐車場のご利用をお願いいたします。
親子で楽しく学ぶ食育体験費用
みらいハッ！ケンプロジェクトのポイントをご利用いただけます
スマイルスピリッツは、長野市子どもの体験・学び応援モデル事業「みらいハッ！ケン」プロジェクトに参画しています。
対象者は、長野市在住の小学1年生～小学６年生。
親子で楽しく学ぶ食育体験の体験費用（子ども分）にポイントをご利用いただけます。
「みらいハッ！ケンプロジェクト」とは
自己肯定感を育む体験と学びの機会を
「みらいハッ！ケン」プロジェクトとは、長野市の登録を受けたスポーツや文化芸術、自然体験、各種教室などで利用することができるポイント、”ハッ！ケンポイント”を付与、ポイントを活用した体験を通じて、子どもたちが自分の好きな活動を見つけ、自己肯定感を育みながら成長できる環境を提供するという事業です。
長野オリンピックでは、「子どもたちの参加」を掲げ、当時の子どもたちは大会の観戦や選手との交流、一校一国運動など、本物の体験を通じて多くのことを学び、それが子どもの成長や、生き方・考え方にもプラスの影響を生んできたと感じています。
こうした子どもの成長につながる上質な体験や学びの機会を、形を変えて現在において提供することは、オリンピックを開催した長野市らしい支援の在り方であり、未来に向け「人を育てる」取組を推進するため「子どもの体験・学び応援事業（「みらいハッ！ケン」プロジェクト）」を実施します。
当日の持ち物について
飲み物・タオル・筆記用具・ノート
親子で楽しく学ぶ食育体験お申し込みの流れ
| 01 | ページ内の予約フォームからお申し込みください。 |
|---|---|
| 02 | お申し込み後、自動返信メールにて予約完了の御連絡といたします。 |
| 03 | 当日は、開始時間の10分前までに指定場所にお越しください。 |