パフォーマンスアップ分析教室 LPモック

SmileSpirits｜スポーツをする小学生・中学生向け

走る・跳ぶ・切り替える。
その動き、もっと良くできる。

動画で自分の動きを撮影し、分析して、改善ポイントを見つけるパフォーマンスアップ分析教室。
サッカー、バスケットボール、野球、陸上、バレーボール、テニスなど、さまざまな競技に活かせる「自分で上達する力」を身につけます。

走るスタート・加速・姿勢・腕振り・接地を確認
跳ぶ踏み切り・腕の使い方・着地・次の動きへ
切り替える止まる・方向転換・一歩目・再加速を分析
スポーツ分析教室に申し込む
対象：スポーツをしている小学生・中学生／競技種目不問
こんなお悩みに

練習しているのに、
なかなか動きが変わらないと感じていませんか？

この教室は、ただ運動する場ではありません。
自分の動きを見て、課題を見つけ、改善し、競技に持ち帰るための実践型プログラムです。

もっと速く走りたいけれど、何を直せばよいかわからない
ジャンプ力を上げたいが、体の使い方が合っているかわからない
切り返しで体が流れる・次の一歩が遅い
コーチに言われたことを、自分ではうまく理解できない
フォームを動画で見たことがなく、感覚だけで練習している
家でも見直せる分析の方法を知りたい
この教室でできること

「撮る・見る・気づく・変える」
上達の流れを体験します

1
撮る
走る・跳ぶ・切り替える動きを撮影
2
見る
姿勢・腕・足・重心・リズムを確認
3
気づく
良い点と改善点を整理
4
変える
改善ポイントを1つに絞って修正
5
持ち帰る
自分の競技でどう活かすかを明確化
ポイント： その場の体験で終わらず、 自分の競技に活かすための視点と、 家やチームでも続けられる分析方法を持ち帰ります。
分析する3つの動き

多くの競技の土台になる、
基本動作を分析します

1. 走る

スタート・加速・リズムを改善

  • スタート姿勢
  • 体の傾き
  • 腕振りの方向
  • 足の接地位置
  • 一歩目の出し方
サッカー 野球 陸上 バスケ

2. 跳ぶ

踏み切り・着地・次の動きへ

  • 膝の曲げ方
  • 腕の使い方
  • 体を伸ばすタイミング
  • 空中姿勢
  • 着地の安定性
バレー バスケ サッカー テニス

3. 切り替える

止まる・方向転換・再加速を確認

  • 止まる姿勢
  • 重心の位置
  • 膝とつま先の向き
  • 方向転換後の一歩目
  • 次のプレーへのつながり
テニス サッカー ハンド ラグビー
スポーツ分析とは

難しいデータではなく、
「うまくいく理由」を見つける方法です

自分ではできている“つもり”に気づける

動画で見ると、イメージと実際の動きが違うことがあります。
たとえば、腕を振っているつもりでも横に振れていたり、切り返しているつもりでも体が流れていたりします。

改善ポイントが明確になる

やみくもに練習量を増やすのではなく、今の自分に必要なポイントを1つに絞って取り組むことで、練習の質が上がります。

見る客観的に確認する
考える原因と改善点を整理
試す動きを修正する
活かす競技で再現する
分析方法も学べる

撮影位置と見る項目を知ると、
家やチームでも振り返りができます

横から撮る

姿勢・接地

体の傾き、足の接地、ジャンプの踏み切りなどが見やすくなります。

正面から撮る

左右差・ブレ

腕振りの左右差、膝の向き、着地の安定性などを確認しやすくなります。

後ろから撮る

足の運び

左右バランス、切り返しのクセ、重心移動の特徴が見えやすくなります。

斜めから撮る

全体のつながり

競技動作に近い見え方で、全体の流れや次の動きへのつながりを確認できます。

見る項目の例

  • 姿勢・目線
  • 腕の使い方
  • 足の接地
  • 膝の向き
  • 重心の位置
  • 体のブレ・左右差
  • 動きのリズム

この教室で大切にすること

  • 一度にたくさん直しすぎない
  • 良い点も必ず見つける
  • 改善ポイントは1つに絞る
  • 競技にどう活かすかまで考える
  • 自分で続けられる方法を持ち帰る
当日の流れ

体験して終わりではなく、
「次の練習で何をするか」まで整理します

1. スポーツ分析の基本を学ぶ
動画を見る意味、撮影位置、改善ポイントの見つけ方をわかりやすく説明します。
2. 改善前の動きを撮影・測定
走る・跳ぶ・切り替える動きを撮影し、必要に応じてタイムや距離も確認します。
3. 動画を見ながら分析
良いところと、さらに良くできるポイントを整理します。
4. 改善ポイントを1つ決める
今の自分に必要なテーマを明確にします。
5. 改善トレーニング
実際に動きを修正し、感覚の変化も確認します。
6. 改善後を再撮影・比較
変化を確認し、次の練習へのヒントを整理します。
7. 自分の競技への持ち帰り
サッカーなら一歩目、バスケなら切り返し、野球なら走塁など、自分の競技に置き換えてまとめます。
この教室で身につく力

その場だけの改善ではなく、
自分で上達する力を育てます

選手本人にとっての価値

  • 自分の動きを客観的に見る力
  • 良い動きと課題を見分ける力
  • 改善ポイントを見つける力
  • 練習の目的を考える力
  • 競技動作に応用する力

保護者にとっての価値

  • お子さまの動きの特徴がわかる
  • 何を意識すると良いかが明確になる
  • 家庭での声かけや見守りがしやすくなる
  • 単なる運動教室ではない学びの価値がある
  • 競技力向上につながる視点を共有できる
対象・開催概要

スポーツをしている
小学生・中学生が対象です

対象 スポーツをしている小学生・中学生
対象競技 サッカー、バスケットボール、野球、陸上、バレーボール、テニス、ラグビー、ハンドボール など
内容 スポーツ分析の基本／撮影方法／走る・跳ぶ・切り替える動作分析／改善トレーニング／競技への持ち帰り
推奨時間 90分〜120分
持ち物 運動できる服装、運動靴、飲み物、タオル、筆記用具、必要に応じてスマートフォンまたはタブレット
持ち帰れるもの 分析の視点／改善ポイント／自分の競技で活かすポイント／家庭でもできる撮影・振り返り方法
よくある質問

初めてでも参加しやすいよう、
よくある質問をまとめました

Q. どんな競技の子が参加できますか？
A. 走る・跳ぶ・切り替える動きは多くの競技に共通するため、サッカー、バスケットボール、野球、陸上、バレー、テニスなど幅広い競技の選手が参加できます。
Q. 運動が得意でないと参加できませんか？
A. いいえ。競技レベルは問いません。自分の動きを知り、改善する方法を学びたい方なら参加できます。
Q. 参加したら必ず足が速くなりますか？
A. 変化には個人差があります。この教室では記録向上だけでなく、自分に必要な改善ポイントを理解し、今後の練習に活かせることを大切にしています。
Q. 保護者は見学できますか？
A. 開催形式によって異なります。保護者見学可能型、選手のみ参加型など、実施方法に応じて設定できます。

ただ頑張るだけの練習から、
考えて上達する練習へ。

走る。跳ぶ。切り替える。
その基本動作が変わると、試合中の動きも変わります。
この教室では、子どもたちが「自分で気づき、自分で変わる」ためのスポーツ分析を体験します。

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定員に限りがあります。開催日程・会場・参加費はここに掲載
※このPDFはLP提案用モックアップです。実際の公開時には、開催日程・会場・定員・参加費・申込フォームURL・講師プロフィール写真・FAQの追加などを反映すると、そのままLP素材として活用できます。

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あのイーハトーヴォのすきとおった風、夏でも底に冷たさをもつ青いそら、うつくしい森で飾られたモリーオ市、郊外のぎらぎらひかる草の波。またそのなかでいっしょになったたくさんのひとたち、ファゼーロとロザーロ、羊飼のミーロや、顔の赤いこどもたち、地主のテーモ、山猫博士のボーガント・デストゥパーゴなど、
 
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