CONDITIONING ANALYSIS

コンディショニング分析

HOME | サービス | コンディショニング分析

コンディショニング分析

conditioning analysis

心と体の自信に繋がる!

 
スポーツではプレー時間とその他の時間が存在します。
その他の時間での一つ一つの行動が結果を左右します。
食事・入浴・睡眠を中心としたコンディショニングをアプリを活用して分析しながら、『心と体の自信に繋がる』状態をつくり、良いパフォーマンスを発揮することを目指します! 

 
【Smile Spiritsのコンディショニング分析の特長】
・食事・入浴・睡眠の現状を総合的な視点から現状を認識。特徴を分析し問題点の発見とスケジューリング。
・オリジナルのチェック項目からなるコンディショニングアプリを活用し実践。
・日々のルーティンの確立、自分の体調をコントロールする方法を身につけ、素早い疲労回復、トレーニングの効率アップ、練習や試合でのパフォーマンスアップを図ることが出来ます。
 
 

【コンディショニング分析を用いたコーチングの流れ】
①最終目標の確認。
②食事・入浴・睡眠の現状を総合的な視点から問題点を発見。
③日常生活の問題点から課題を抽出してピークを考えながら問題解決のための目標を設定。
④心技体の土台づくりのための食事や食事方法、入浴や睡眠の方法を学び実践。
⑤オリジナルのチェック項目からなるコンディショニングアプリをとおしてコミュニケーションをとりながら実践(SSオリジナル)。
⑥最終目標を達成するための質を高める土台づくりを継続して行います。
 
 

※コンディショニング分析とは・・・
食事(内容・タイミング・量・食べ方)、入浴(温度、時間、入り方、タイミング)、睡眠(タイミング、環境、時間、質)、そのほか起床時の心と体の疲労度、食欲の有無、排便、体温、一日のスケジュールなどをチェックし、練習や試合でのパフォーマンスとの関連をみる。

あのイーハトーヴォのすきとおった風

あのイーハトーヴォのすきとおった風

あのイーハトーヴォのすきとおった風

お問い合わせ

CONTACT

スマイルスピリッツへのコーチング・講演・取材・メディア出演等のご依頼はこちら