CONTACT

       CONTACT

「食で心と体を育てる方法」開催

2017年01月31日

 

みなさん、こんばんは。
Smile Spiritsです。

昨日はとても暖かい4月のような陽気でスポーツをしていても気持ち良かったのではないでしょうか?

さて、本日さいたま市桜区のバオバブにて一流コーチが実践している子どもの力を引き出すワークショップを開催してきました。
年間シリーズの2回目、前回の心編に続き今回は食事編でした。
「食で心と体を育てる方法」をテーマに進めていきました。

運動や遊びはとても健康に良いイメージですがしっかりとコンディショニングを行わないと逆効果になってしまいます。
また、運動をするとカロリーを消費するので食事バランスを考えてとることで心も体も育ちます。
そして、しっかりと咀嚼すること。
こんなポイントをご自身の食生活やお子さん、チームのお子さんの食事を振り返りながら皆さん学んでいました。
現在の日々のスケジュールを改めて確認することで工夫出来ることも体感していただきました。

今回もサッカースクールのコーチやヨガのインストラクターが受講してくださり、
それぞれのスポーツシーンでの応用方法に活用したいとおっしゃってくださいました!
また、リピーターの方は前回の心編後に実践した感想やそれを踏まえて食事と心が繋がった。
早速実践してみると喜んでくださりとても嬉しかったです!

終了後は皆さんでバオバブさんのとーっても美味しい旬の食材を使用したランチを食べながらスポーツ談義に花を咲かせました!

次回は3/6(月)10:00-11:30体編です!
少人数だからこそ出来上がる空間でスポーツを総合的な視点をもってみることで新たな発見があります!
是非いらしてみてください。

Smile Spiritsでは分析力強化と自立型人材育成で成果に繋げるスポーツトータルコーチングを受講したい
アスリート・チーム・指導者・アナリストを随時募集しています。

スポーツトータルコーチングとは
これまでの活動実績


アスリート向け
チーム向け
スポーツトータルコーチ育成講座
スポーツトータルコーチングアナリスト育成講座
スポーツを楽しみながら上達したい人向け
家族向け

また、スポーツトータルコーチングを活用した教育機関・企業・自治体向けの各種講演・研修も随時承っております。
教育機関向け
企業向け
自治体向け

各種お問い合わせ・ご依頼をお待ちしています。
お問い合わせ・ご依頼はこちらから


 


スポーツトータルコーチングファミリー

スマイルスピリッツへのコーチング・研修・講演・執筆・取材・メディア出演等のご依頼はこちら