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「軸をつくる食習慣について」登壇

2016年11月29日

 

みなさん、こんにちは。
Smile-Spiritsです。

先日、mamaTanoワークサロンで、「軸をつくる食習慣について」セミナーを開催してきました。
働くママさん達が参加してくださいました。

日々の食事のこと、どのくらい意識していますか?
食べ物を口にした後のこと、考えたことはありますか?

忙しい毎日についないがしろにしがちな食。

明日の自分を作るのは、自分が選択し口にした「食」のおかげ。

自分が元氣に楽しく、仕事をしたり遊んだりするための大切な食。
ただ、ダイエットをすればいい!ではなく、お腹が満たされればいい!ではないんです。
食にまつわる体のメカニズムや、日常生活に取り入れやすい食習慣のポイントなどをお伝えしました。

以下参加してくださった方からの感想です。

・これからの習慣にしようと、今晩から早速試してみました。しっかり食べてお腹いっぱい!満足感が高いので、夜のおやつを食べずにすみました。

・よく噛むことで、食事を楽しんだり、食べ物のおいしさと向き合うことも実感できました。

また、帰宅後早速お子さんたちと食について話し合い、食事中のテレビについて約束事ができたという方もいらっしゃいました。
家族で食のことを考えるきっかけになったそうです。

みなさんに早速実践していただけたこと、とても嬉しく思います。
アスリートも仕事や家事を頑張っている方も、どんな方も生きているということは、日々のコンディショニングが必要なんです!
ベースとなる「食」について、もう一度向き合ってみませんか?


 


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