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女性ジュニアアスリート指導者講習会

2016年12月19日

 

みなさん、こんにちは。

Smile Spiritsです!

12月17&18日に国立スポーツ科学センターで開催された女性ジュニアアスリート指導者のための講習会に参加してきました。
当日は女性アスリートの栄養、トレーニング、メンタル、月経の話など沢山の学びがあった2日間になりました。

特にウェイトコントロールに関しては女性特有の体内リズムを意識する必要性を感じました。
しっかりと体脂肪も維持しながら体をつくっていくことが引退後の出産等のさまざまな準備のためにも大切です。

女性アスリートの皆さんに向けた勉強会も2017年に開催できたらと考えています!


 


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